「他に読むもの無くて辞書を読んでると眠くなるわ(-_ゞゴシゴシ」
◆【働く女子の実態】働く女子に聞きました、眠れない夜どうしてる？
寝る前にホットミルクを飲むと、神経が落ち着いて眠れると云いますね。
あと、寝ようと思っている時間の３０分前くらいから、部屋の明かりを間接照明に切り替えておくとか。
個人的には、ウイスキーの水割り(氷無し)を寝酒にするのが好きだけど、アルコールで寝るのは「寝る」というより「失神」なんだそうな。
と言う訳で、昨夜は年に一日だけの断酒日でした。(←マテ)
